健脑操并不是一套操，它是一个以运动为本、提升身心脑一致运作的教育实践课程。听起来有点懵吧？不着急，我们先从小豆同学的一个健脑操调和案例说起吧！

　　2015年，6岁的豆同学刚上一年级（今年9月份豆同学已经三年级啦！），是班里是2个没上过学前班孩子中的一个。刚开始学写字，豆的小手握笔比较费力，写字很辛苦。针对这个情况，妈妈（郑海玲，本期课程导师）和小豆交流之后，他为自己设定了一个目标：我轻松写字/我轻松流畅地写字。

　　美国拉什大学医学中心研究之后发现，生活有明确目标的爱老人，死亡率比没有低一半；

　　在健脑操的学习中，一个重中之重的内容，就是——清晰自己要什么。在健脑操课程中，调和导师都会先问——what do you want？只有当事人愿意主动探索和明确自己的目标，改变才有了发生的基础。

　　帮小豆调和的过程中，海玲没有反复提醒小豆“坐端正了啊！”“写字别那么用力嘛！”

　　接下来，海玲跟小豆做了有助于轻松手写的健脑操活动。做完活动后，小豆说，感觉自己像坐在葡萄架下面一样，轻松愉悦了。

　　情绪上的改变，有助于孩子下次面对同样情境时，更放松，更主动思考和行动哦！调和后，小豆写字姿势上更加端正，握笔也轻松，不再是之前的过度用力。

　　再看看小豆同学在一年级下学期时，老师说“上课时回答问题还可以更大胆一些。”小豆同学是不愿举手吗？不，他想举手，可是手却难以抬起来，我们又是如何做得呢？（详见海玲老师健脑操调和案例：“身体对脑子说，你想得快点呀！”）

　　健脑操26式的动作，看似简单，实则都是遵循生命发育过程中的关键动作，设计而成。

　　以上内容，都有相应的健脑操调和，导师会逐步深入地，带领学员深入浅出地掌握这些调和技巧。

　　您能送给孩子最好的礼物，是通过自我成长，掌握一套行之有效、科学可行的教育方法的理念与技巧哦！

　　孩子们在入学的早些年，是奠定他们学习能力根基的重要时刻。这段时期将为他们日后的学习和成年生活奠定基础。

　　虽然健脑操®刚开始的时候是为青少年而开发的，但今天的健脑操®课程已能涵盖并满足以下人士的需要：

　　家长、老师：掌握有效的技能，帮助孩子提升注意力与集中力，以更轻松、更有效率的方式，使用所有的感官、全身运动和思考过程，让孩子享受学习和成长；

　　学生（15岁以上可独立参加）：开发脑部、整合左右脑功能、训练脑、眼、手、口、耳的整合，这都是高效学习的“基本功”；

　　专业人士：想成为健脑操(Brain Gym®)导师/顾问,以获得全球认可执照的人士， 这是必修课程；

　　脑力工作者：想提升工作质量和效率、改善脑状态、轻松生活和工作的从事脑力工作的人群。

　　健脑操帮助我的家人改善因压力引起的失眠。我又曾经利用健脑操帮助一个叛逆的学生，使他努力考试，夺得进步奖；亦利用健脑操帮助三个被赶出校门的学生重拾自信和动机，使他们的考试成绩跃升。

　　本来参加健脑操课程，只想找个有效的方法，来帮助我解决女儿写作业的问题。没想到学习后，才知道要处理问题的人，是我自己。真的收获超出预期，我会努力做得更好。

　　再次复训健脑操课程，我更轻松了。以前写字手指用力过大，容易累，现在更轻松了；我的身体更平衡了，坐姿改善明显；我学会关爱、优先照顾自己。

　　每当我帮学生补习时，我一定会请他们做健脑操。我发现健脑操对学生的英语拼读、发音、对话时的语感、文法的理解和记忆都有很大帮助，又可帮助学生减压，部分学生在身体姿势方面也有改善。我建议家长和补习老师在教导孩子温习时多用健脑操。

　　健脑操课程的学习，让我在自我觉察、正向表达和接纳自己的现状上，有明显的提升。课程对促进情绪调和、提升工作、生活、夫妻和亲子关系，有很大的帮助。对孩子的学习引导，也有很大的帮助。健脑操课程真的很神奇，让我有意想不到的发现、觉察和改变。

　　通过健脑操的学习，能改变人的能量，从负能量转向正能量，把人从非整合状态改变为整合状态。健脑操对真实的生活有很大的指导作用，我会继续实践用以改变自身的处世方式和处理问题的方式。我会促进加强学习健脑操，线个步骤，并把它用到生活及学习当中，以便自己获得幸福的生活。

　　还没上完健脑操课程时，我自己已发生变化，亲子关系也发生明显的变化。我把这些变化归功于神奇的调和——健脑操。上完前两天健脑操课程，我把自己的调和目标定位“任他风吹雨打，我都保持闲庭漫步的平静”。

　　周六晚，儿子长期积累的情绪终于爆发。我气定神闲地听他哭闹、大声喊、用脚踢门。等他把所有情绪都释放之后，我轻轻地给他做健脑操中的”正向触点“，慢慢地平静下来。我尝试跟他沟通，倾听他表达自己的想法，也分享自己的感受给他，并一起商定处理问题的方案。达成一致后，他甜甜地睡去，我也轻松地舒了一口气。我开始每天有意识地为自己做调和，自己情绪更稳定后，孩子自然很少跟我哭闹了。